Jump to content
×
×
  • Create New...

Как на старости лет заставить себя пойти в спортзал?


avm13
 Share
Followers 0

Recommended Posts

Только что, Sergey Kalinin сказал:

А работа физическая?

нет, конечно же. Когда дома ремонтом занимался, тогда есть не хотелось. Но сейчас уже почти всё прошло (и ремонт.... и здоровье)

Link to post
Share on other sites
26.03.2021 в 07:46, Pegasus сказал:

Спорт зал 3 раза в неделю, часа полтора. Между спорт залом прогулки 10000 шагов. В будни греча овощи без вредного. На выходные алкоголь шашлычки, за месяц минус 10 кг

3 раза в день гречу? А есть другие варианты, а то она особо не лезет? и гречу без котлетки?

Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, X-or сказал:

3 раза в день гречу? А есть другие варианты, а то она особо не лезет? и гречу без котлетки?

гречку с рыбой или овощами, я рисом иногда заменял.

и прогулки!

Link to post
Share on other sites

Вот моя старая диета со спортзала. В принципе, сложно первую неделю, но потом привыкаешь. Можно чего-то заменять в пределах этой бумажки:) 

20210414_210338.jpg

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share
  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.