Как на старости лет заставить себя пойти в спортзал?

[avm13 225]

Чот задрало меня быть постоянным членом клуба "Кому за центнер". Вот никак не получается сбросить хотя бы 10 кг. В мечтах 15. Какие будут предложения?

[Михаил 378]

Спортзалы закрыты, алё. :) Регулярно кушай, пешочком ходи 10 тысяч шагов в день и потихоньку сойдёт по 1-2 кг в месяц. Для ускорения можно гантельки-штангу домой заиметь, @Natalie писала о подобном.

[Spinoza 610]

Штангу не обязательно.

[Ujdyj 529]

Я уже почти убежден, что если кайфа от движухи нет, то не возможно ничего сделать

У меня был эксперимент, специально путь прокладывал по большой лестнице.. три года ходил, мучился, не нравилось.. на четвертый год уже не мог без нее жить, ноги чесались от жажды пробежаться.. сейчас судьба разлучила нас, а я до сих пор о ней думаю..

[avm13 225]

10 минут назад, Михаил сказал:

Спортзалы закрыты, алё. :) Регулярно кушай, пешочком ходи 10 тысяч шагов в день и потихоньку сойдёт по 1-2 кг в месяц. Для ускорения можно гантельки-штангу домой заиметь, @Natalie писала о подобном.

Кушаю регулярно. Практически по часам,, чуть ли не в граммах выверен рацион. Почти как для курей. Двигаюсь тоже вроде немало. Вес стоит как влитой: 101-103 кг. А хочу 90!

[Spinoza 610]

А шагов... шагов сколько?

[avm13 225]

1 минуту назад, Spinoza сказал:

А шагов... шагов сколько?

Я не знаю.

[Spinoza 610]

У тебя был же браслет от Рокнролла? ( ты мой забрал! он должен был быть мой!)

[avm13 225]

2 минуты назад, Spinoza сказал:

У тебя был же браслет от Рокнролла? ( ты мой забрал! он должен был быть мой!)

Есть. Но как-то не модно стало в определенных кругах меряться желтыми полосками. Так и перестал носить. Кстати, там не было шагомера вроде. Надо посмотреть...

[Spinoza 610]

Шагомер там точно должен быть.

[whose.army 17]

14 минут назад, avm13 сказал:

Кушаю регулярно. Практически по часам,, чуть ли не в граммах выверен рацион. Почти как для курей. Двигаюсь тоже вроде немало. Вес стоит как влитой: 101-103 кг. А хочу 90!

Значит надо еще меньше жрать и еще больше двигаться. 

[Варма 661]

16 минут назад, avm13 сказал:

Кушаю регулярно. Практически по часам,, чуть ли не в граммах выверен рацион. Почти как для курей. Двигаюсь тоже вроде немало. Вес стоит как влитой: 101-103 кг. А хочу 90!

кем выверен рацион? сам прикидыывал?

Изменено 15 декабря 2020 пользователем Варма

[avm13 225]

Только что, Варма сказал:

кем выверен рацион?

Программа есть специальная. По откорму КРС.

2 минуты назад, whose.army сказал:

Значит надо еще меньше жрать и еще больше двигаться. 

Ну так-то да. Чтобы было больше молока и экономия на кормах надо больше доить и меньше кормить.

[Exprise 1 759]

Попробуй дома заниматься основными упражнениями (приседания, отжимания, пресс, гантели, турник можно повесить ещё). Если втянешься - прекрасно) Мне вот в спортзал вообще лень ехать. Это надо либо перед работой просыпаться в дикую рань (лол, што), либо после работы куда-то ехать, переодеваться, заниматься с незнакомыми людьми в одном помещении, потом мыться непонятно где, опять переодеваться и только потом ехать домой)) Да ну нафиг. Лучше дома пол часа-час позаниматься. 

[Варма 661]

10 минут назад, avm13 сказал:

По откорму КРС.

КРС меньше 100 кг - моветон! вот и не худеешь.
мож все таки для людей  программу похудания найдешь?  а не откорма для КРС  : )

Изменено 15 декабря 2020 пользователем Варма

[whose.army 17]

В город ему надо. На деревенском воздухе и воде колодезной фиг похудеешь.

[PavelRM 952]

Я в течении недели скидываю 2кг, а за выходные набираю. Так и держится 85кг+/-1.

[Варма 661]

а меня радуют весы, стабильно по утрам около 64 показывают.
меньше не надо, а то все повиснет...  Как уж там, сзади пионерка, спереди пенсионерка. Нафиг, нафиг. 
больше тоже не надо, непропорциональная буду  : )

 

Изменено 15 декабря 2020 пользователем Варма

[Spinoza 610]

15 минут назад, avm13 сказал:

Программа есть специальная. По откорму КРС.

 

Выбери в настройках "Человек"! Всему надо учить...

[Михаил 378]

32 минуты назад, avm13 сказал:

. Двигаюсь тоже вроде немало

Недельку потаскай браслет, смотри именно на шаги.

У меня (и других членов семьи) явно выраженная сезонность - летом больше ходишь пешком (11-12 тысяч шагов), идёт плавное снижение веса. С наступлением плохой годы чаще на транспорте, среднее количество шагов падает ниже 10к в день и вес останавливается примерно на одном уровне.

[Spinoza 610]

Ок. Уговорили! Перевернусь на другой бок!

[whose.army 17]

1 минуту назад, Spinoza сказал:

Ок. Уговорили! Перевернусь на другой бок!

Разрешение получил?

[avm13 225]

1 минуту назад, Spinoza сказал:

Ок. Уговорили! Перевернусь на другой бок!

Ты уже нашел фирму, которая расширит проемы и переустановит двери?

[Варма 661]

 

55 минут назад, whose.army сказал:

Разрешение получил?

Нельзя получать!

 

Изменено 15 декабря 2020 пользователем Варма

[Spinoza 610]

2 минуты назад, whose.army сказал:

Разрешение получил?

Это дозволяется без разрешения.

2 минуты назад, avm13 сказал:

Ты уже нашел фирму, которая расширит проемы и переустановит двери?

Пока не искал.