Jump to content
×
×
  • Create New...

Как на старости лет заставить себя пойти в спортзал?


avm13
 Share
Followers 0

Recommended Posts

Чот задрало меня быть постоянным членом клуба "Кому за центнер". Вот никак не получается сбросить хотя бы 10 кг. В мечтах 15. Какие будут предложения?

Link to post
Share on other sites

Спортзалы закрыты, алё. :) Регулярно кушай, пешочком ходи 10 тысяч шагов в день и потихоньку сойдёт по 1-2 кг в месяц. Для ускорения можно гантельки-штангу домой заиметь, @Natalie писала о подобном.

Link to post
Share on other sites

Я уже почти убежден, что если кайфа от движухи нет, то не возможно ничего сделать

У меня был эксперимент, специально путь прокладывал по большой лестнице.. три года ходил, мучился, не нравилось.. на четвертый год уже не мог без нее жить, ноги чесались от жажды пробежаться.. сейчас судьба разлучила нас, а я до сих пор о ней думаю..

Link to post
Share on other sites
10 минут назад, Михаил сказал:

Спортзалы закрыты, алё. :) Регулярно кушай, пешочком ходи 10 тысяч шагов в день и потихоньку сойдёт по 1-2 кг в месяц. Для ускорения можно гантельки-штангу домой заиметь, @Natalie писала о подобном.

Кушаю регулярно. Практически по часам,, чуть ли не в граммах выверен рацион. Почти как для курей. Двигаюсь тоже вроде немало. Вес стоит как влитой: 101-103 кг. А хочу 90!

Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Spinoza сказал:

У тебя был же браслет от Рокнролла? ( ты мой забрал! он должен был быть мой!)

Есть. Но как-то не модно стало в определенных кругах меряться желтыми полосками. Так и перестал носить. Кстати, там не было шагомера вроде. Надо посмотреть...

Link to post
Share on other sites
14 минут назад, avm13 сказал:

Кушаю регулярно. Практически по часам,, чуть ли не в граммах выверен рацион. Почти как для курей. Двигаюсь тоже вроде немало. Вес стоит как влитой: 101-103 кг. А хочу 90!

Значит надо еще меньше жрать и еще больше двигаться. 

Link to post
Share on other sites
16 минут назад, avm13 сказал:

Кушаю регулярно. Практически по часам,, чуть ли не в граммах выверен рацион. Почти как для курей. Двигаюсь тоже вроде немало. Вес стоит как влитой: 101-103 кг. А хочу 90!

кем выверен рацион? сам прикидыывал?

Edited by Варма
Link to post
Share on other sites
Только что, Варма сказал:

кем выверен рацион?

Программа есть специальная. По откорму КРС.

2 минуты назад, whose.army сказал:

Значит надо еще меньше жрать и еще больше двигаться. 

Ну так-то да. Чтобы было больше молока и экономия на кормах надо больше доить и меньше кормить.

Link to post
Share on other sites

Попробуй дома заниматься основными упражнениями (приседания, отжимания, пресс, гантели, турник можно повесить ещё). Если втянешься - прекрасно) Мне вот в спортзал вообще лень ехать. Это надо либо перед работой просыпаться в дикую рань (лол, што), либо после работы куда-то ехать, переодеваться, заниматься с незнакомыми людьми в одном помещении, потом мыться непонятно где, опять переодеваться и только потом ехать домой)) Да ну нафиг. Лучше дома пол часа-час позаниматься. 

Link to post
Share on other sites
10 минут назад, avm13 сказал:

По откорму КРС.

КРС меньше 100 кг - моветон! вот и не худеешь.
мож все таки для людей  программу похудания найдешь?  а не откорма для КРС  : )

Edited by Варма
Link to post
Share on other sites

а меня радуют весы, стабильно по утрам около 64 показывают.
меньше не надо, а то все повиснет...  Как уж там, сзади пионерка, спереди пенсионерка. Нафиг, нафиг. 
больше тоже не надо, непропорциональная буду  : )

 

Edited by Варма
  • Like 1
Link to post
Share on other sites
15 минут назад, avm13 сказал:

Программа есть специальная. По откорму КРС.

 

Выбери в настройках "Человек"! Всему надо учить...

  • Like 2
Link to post
Share on other sites
32 минуты назад, avm13 сказал:

. Двигаюсь тоже вроде немало

Недельку потаскай браслет, смотри именно на шаги.

У меня (и других членов семьи) явно выраженная сезонность - летом больше ходишь пешком (11-12 тысяч шагов), идёт плавное снижение веса. С наступлением плохой годы чаще на транспорте, среднее количество шагов падает ниже 10к в день и вес останавливается примерно на одном уровне.

Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Spinoza сказал:

Ок. Уговорили! Перевернусь на другой бок!

Ты уже нашел фирму, которая расширит проемы и переустановит двери?

Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, whose.army сказал:

Разрешение получил?

Это дозволяется без разрешения.

2 минуты назад, avm13 сказал:

Ты уже нашел фирму, которая расширит проемы и переустановит двери?

Пока не искал.

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share
  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.