avm13 144 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 Чот задрало меня быть постоянным членом клуба "Кому за центнер". Вот никак не получается сбросить хотя бы 10 кг. В мечтах 15. Какие будут предложения? Quote Link to post Share on other sites
Михаил 211 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 Спортзалы закрыты, алё. :) Регулярно кушай, пешочком ходи 10 тысяч шагов в день и потихоньку сойдёт по 1-2 кг в месяц. Для ускорения можно гантельки-штангу домой заиметь, @Natalie писала о подобном. Quote Link to post Share on other sites
Spinoza 438 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 Штангу не обязательно. Quote Link to post Share on other sites
Ujdyj 220 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 Я уже почти убежден, что если кайфа от движухи нет, то не возможно ничего сделать У меня был эксперимент, специально путь прокладывал по большой лестнице.. три года ходил, мучился, не нравилось.. на четвертый год уже не мог без нее жить, ноги чесались от жажды пробежаться.. сейчас судьба разлучила нас, а я до сих пор о ней думаю.. Quote Link to post Share on other sites
avm13 144 Posted December 15, 2020 Author Share Posted December 15, 2020 10 минут назад, Михаил сказал: Спортзалы закрыты, алё. :) Регулярно кушай, пешочком ходи 10 тысяч шагов в день и потихоньку сойдёт по 1-2 кг в месяц. Для ускорения можно гантельки-штангу домой заиметь, @Natalie писала о подобном. Кушаю регулярно. Практически по часам,, чуть ли не в граммах выверен рацион. Почти как для курей. Двигаюсь тоже вроде немало. Вес стоит как влитой: 101-103 кг. А хочу 90! Quote Link to post Share on other sites
Spinoza 438 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 А шагов... шагов сколько? Quote Link to post Share on other sites
avm13 144 Posted December 15, 2020 Author Share Posted December 15, 2020 1 минуту назад, Spinoza сказал: А шагов... шагов сколько? Я не знаю. Quote Link to post Share on other sites
Spinoza 438 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 У тебя был же браслет от Рокнролла? ( ты мой забрал! он должен был быть мой!) Quote Link to post Share on other sites
avm13 144 Posted December 15, 2020 Author Share Posted December 15, 2020 2 минуты назад, Spinoza сказал: У тебя был же браслет от Рокнролла? ( ты мой забрал! он должен был быть мой!) Есть. Но как-то не модно стало в определенных кругах меряться желтыми полосками. Так и перестал носить. Кстати, там не было шагомера вроде. Надо посмотреть... Quote Link to post Share on other sites
Spinoza 438 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 Шагомер там точно должен быть. Quote Link to post Share on other sites
whose.army 17 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 14 минут назад, avm13 сказал: Кушаю регулярно. Практически по часам,, чуть ли не в граммах выверен рацион. Почти как для курей. Двигаюсь тоже вроде немало. Вес стоит как влитой: 101-103 кг. А хочу 90! Значит надо еще меньше жрать и еще больше двигаться. Quote Link to post Share on other sites
Варма 315 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 (edited) 16 минут назад, avm13 сказал: Кушаю регулярно. Практически по часам,, чуть ли не в граммах выверен рацион. Почти как для курей. Двигаюсь тоже вроде немало. Вес стоит как влитой: 101-103 кг. А хочу 90! кем выверен рацион? сам прикидыывал? Edited December 15, 2020 by Варма Quote Link to post Share on other sites
avm13 144 Posted December 15, 2020 Author Share Posted December 15, 2020 Только что, Варма сказал: кем выверен рацион? Программа есть специальная. По откорму КРС. 2 минуты назад, whose.army сказал: Значит надо еще меньше жрать и еще больше двигаться. Ну так-то да. Чтобы было больше молока и экономия на кормах надо больше доить и меньше кормить. Quote Link to post Share on other sites
Exprise 571 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 Попробуй дома заниматься основными упражнениями (приседания, отжимания, пресс, гантели, турник можно повесить ещё). Если втянешься - прекрасно) Мне вот в спортзал вообще лень ехать. Это надо либо перед работой просыпаться в дикую рань (лол, што), либо после работы куда-то ехать, переодеваться, заниматься с незнакомыми людьми в одном помещении, потом мыться непонятно где, опять переодеваться и только потом ехать домой)) Да ну нафиг. Лучше дома пол часа-час позаниматься. Quote Link to post Share on other sites
Варма 315 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 (edited) 10 минут назад, avm13 сказал: По откорму КРС. КРС меньше 100 кг - моветон! вот и не худеешь. мож все таки для людей программу похудания найдешь? а не откорма для КРС : ) Edited December 15, 2020 by Варма Quote Link to post Share on other sites
whose.army 17 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 В город ему надо. На деревенском воздухе и воде колодезной фиг похудеешь. 1 Quote Link to post Share on other sites
PavelRM 467 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 Я в течении недели скидываю 2кг, а за выходные набираю. Так и держится 85кг+/-1. Quote Link to post Share on other sites
Варма 315 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 (edited) а меня радуют весы, стабильно по утрам около 64 показывают. меньше не надо, а то все повиснет... Как уж там, сзади пионерка, спереди пенсионерка. Нафиг, нафиг. больше тоже не надо, непропорциональная буду : ) Edited December 15, 2020 by Варма 1 Quote Link to post Share on other sites
Spinoza 438 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 15 минут назад, avm13 сказал: Программа есть специальная. По откорму КРС. Выбери в настройках "Человек"! Всему надо учить... 2 Quote Link to post Share on other sites
Михаил 211 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 32 минуты назад, avm13 сказал: . Двигаюсь тоже вроде немало Недельку потаскай браслет, смотри именно на шаги. У меня (и других членов семьи) явно выраженная сезонность - летом больше ходишь пешком (11-12 тысяч шагов), идёт плавное снижение веса. С наступлением плохой годы чаще на транспорте, среднее количество шагов падает ниже 10к в день и вес останавливается примерно на одном уровне. Quote Link to post Share on other sites
Spinoza 438 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 Ок. Уговорили! Перевернусь на другой бок! Quote Link to post Share on other sites
whose.army 17 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 1 минуту назад, Spinoza сказал: Ок. Уговорили! Перевернусь на другой бок! Разрешение получил? 1 Quote Link to post Share on other sites
avm13 144 Posted December 15, 2020 Author Share Posted December 15, 2020 1 минуту назад, Spinoza сказал: Ок. Уговорили! Перевернусь на другой бок! Ты уже нашел фирму, которая расширит проемы и переустановит двери? Quote Link to post Share on other sites
Варма 315 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 (edited) 55 минут назад, whose.army сказал: Разрешение получил? Нельзя получать! Edited December 15, 2020 by Варма Quote Link to post Share on other sites
Spinoza 438 Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 2 минуты назад, whose.army сказал: Разрешение получил? Это дозволяется без разрешения. 2 минуты назад, avm13 сказал: Ты уже нашел фирму, которая расширит проемы и переустановит двери? Пока не искал. Quote Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.